Categorie: Beweging & Ontspanning

7 DAGEN, ELKE DAG EEN VIDEOTIP

Tip 5:

Zitten is het nieuwe roken

We zitten de hele dag. Vanaf het moment dat we uit bed stappen zitten we aan de ontbijttafel, vervolgens stappen we in de auto naar ons werk. Dan zitten veel mensen de hele dag op kantoor of aan een bureau en vervolgens stappen we weer in de auto op weg naar huis Dan eet je je eten weer zittend aan tafel en ’s avonds zit je op de bank. We weten allemaal dat bewegen belangrijk is maar doen we er ook echt iets aan.

(meer…)

Elke dag een 7 Minute Workout

7-minute-workoutWil jij ook meer bewegen maar komt het er niet van? Of weet je niet welke sport je moet kiezen. Ondertussen gaan de dagen voorbij en doe je nog niets extra’s aan beweging? Ik heb dat opgelost op de volgende manier. Elke dag kies ik uit een van onderstaande mogelijkheden.

(meer…)